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プティ断食

春の健康診断真っ最中。胃キャメラしてみる。
特に異常はなし。せっかく朝を抜いたので昼飯を抜けば24時間食べずに過ごせる。
プティ断食へ取り組んでみる。
目的として
①胃腸を休める。
②断食とは何かを体験する。
③食べ物のありがたみがわかる。
④自分の忍耐力を高める。
⑤体の余分なモノを代謝させる。(生命維持装置の活用、代謝機能をあげる)
など目標を持ったものの、せっかく食べられるはずのご飯を抜くのはもったいないし苦しさを伴った。
おかげさんで1日は長く感じられた。

決して楽しい取り組みではないので、いい子はマネをしないように。

んが、これにより明日からの健康が長く保たれれば幸せかもしんない。
もうすぐ4月。いいスタートがきれるカモカモ。
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チーズの世界

スモークチーズを食べるようにしてから、最近いろんなチーズを試しに食べてみてます。
チェダーなんやら、パルメザンなんやら、ブルーチーズとか極めれば深い世界のようです。

塾長のは安めのモノばかりですが、それでもうんまいです。

またヨーグルトと同じように菌が体に良いと思われる。体に良さそうなことは何でも取り入れよう。
ヨーグルト、チーズ、チョコいろんな意味で明治にはお世話になってます。

これからもよろしく。

ゴール後の後


東京マラソン後、いろいろな人にどうだったなど聞かれたり、普段関わりのない人ともマラソンの話をして関わる機会が出来たり、東京マラソンの影響力はすごいです。
また知り合いの人なども、フルマラソンに挑戦してみようかという人も出てきたりいい影響だなぁと思ってます。

んが、どこか目標を失った感もあります。

いとこが1週間程度、フリマのような販売するというのでポストカードを置かせてもらったところ、何枚かまとめて買って下さる方がいたということで途中補充したりもしました。
買って下さった方ありがとうございます。ブタバラなどなど。
ユルくやってますが今後ともよろしくお願いいたします。

写真は東京マラソンで豊洲付近を激走中?、いや制限時間から解放されたがそんなに足が出ないころ。

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hokkorijyuku

Author:hokkorijyuku
塾長:イガラシ
群馬在住。近年、書画に目覚め、今に至る。主に雑記担当。
管理人:イモミ
千葉在住。漫画系ライター。副業でイラスト描きも。塾長の実妹。

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